四寸等于多少厘米长度(四寸等于多少厘米长度图片)

一夜睡好,精神百倍。彻夜难睡,浑身疲惫。平时的生活里我们也深有感触,晚上睡的好了,第二天精神比较饱满,做什么事情都充满了精力,做事情的效率也非常高;要是晚上睡得不好,第二天做什么都没精神,头脑发沉,只想躺在床上补觉。而关于睡觉这件事,我们的祖先早早就已经开始进行研究了。西汉的马王

一夜睡好,

精神百倍。

彻夜难睡,

浑身疲惫。

四寸等于多少厘米长度(四寸等于多少厘米长度图片)

平时的生活里我们也深有感触,晚上睡的好了,第二天精神比较饱满,做什么事情都充满了精力,做事情的效率也非常高;

要是晚上睡得不好,第二天做什么都没精神,头脑发沉,只想躺在床上补觉。

而关于睡觉这件事,我们的祖先早早就已经开始进行研究了。

西汉马王堆汉墓中就出土过《养生方》,经过古人的不断摸索与实践,也探索出了一套养生秘诀,在民间广泛流传,比如“药补不如食补,食补不如睡补。”再一次强调了睡眠的重要性。

那睡眠如此重要,想要睡好觉,除了规律的作息以及健康是睡眠习惯,没有个好行头怎么行!还有句俗语说得好:“三寸长寿,四寸无忧”,说的就是这睡觉的行头——枕头。

四寸等于多少厘米长度(四寸等于多少厘米长度图片)

这里的三寸、四寸指的都是枕头的高度。这句话的意思是:枕三寸高的枕头可以长寿,枕四寸高的枕头未来不会生病。这对古人适用,在现代也适用吗?

三寸相当于现在的十厘米,四寸大概十三厘米。

乍一听起来觉得很高,但要知道,古人仰卧时枕头是不枕在头上的,而是垫在颈部。

人体的颈椎有一个向内凹的弧度,十厘米的高度正好顶在那里,让人的颈椎得到放松。

若是枕头过高,人一整晚颈椎都处于平时低头工作的姿势,加剧它的疲劳,时间久了颈椎曲度变直甚至反弓,造成颈椎病

而枕头过低,不能帮助颈椎支撑脑袋,同样会导致各种肩颈僵硬、酸痛的症状,甚至会发生落枕

而颈椎病一旦发生,就会严重影响人们的日常生活和工作,稍微一疲劳就头晕眼花,睡觉时也因为颈椎问题导致失眠。

看来古人设计三四寸的枕头,正好帮助我们保护颈椎的健康,老祖宗的智慧,用科学的得到了证实。

那么三寸长寿,四寸无忧这个说法,现代也适用吗?

总体来说,这句俗语就是强调枕头高度,对身体健康的影响,在现在同样也是适用的。

在现在的生活中,我们使用的枕头当然与古代的枕头大有区别。现在枕头都是软软的,枕着更加舒服,但是也要注意控制好枕头的高度,不能枕太高,容易对颈椎健康产生影响,进而影响到人的身体健康。

四寸等于多少厘米长度(四寸等于多少厘米长度图片)

专家建议:

如果喜欢平躺的话,枕头的高度在一拳左右,也就是8-10cm左右,如果喜欢侧卧睡觉的话,枕头的高度和肩宽相同,也就是11-12cm左右。

其实很简单,大人的话,就是8-12cm左右,小孩的话,5-7cm左右。

创业项目群,学习操作 18个小项目,添加 微信:niuben22  备注:小项目

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1553299181@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.zhuanmi.vip/60757.html