淡盐水是什么水哪里买(淡盐水哪有买)

很多人习惯每天早上喝一杯淡盐水,认为可以起到增加肠道渗透压、清理肠胃、促进宿便排除的作用。实际上,人体没有啥“宿便”,医学上也没有「宿便」、「排毒」这样的概念。一杯300ml的淡盐水,一般需要2g左右的盐。根据《中国居民膳食指南》的

淡盐水是什么水哪里买(淡盐水哪有买)

很多人习惯每天早上喝一杯淡盐水,认为可以起到增加肠道渗透压、清理肠胃、促进宿便排除的作用。

实际上,人体没有啥“宿便”,医学上也没有「宿便」、「排毒」这样的概念。

一杯300ml的淡盐水,一般需要2g左右的盐。

根据《中国居民膳食指南》的推荐,每人每天的食盐摄入量要<5克如果早上喝水就已经摄入了近2克的食盐,全天的食盐摄入量就很容易超标,对心血管健康不利。

无论喝淡盐水是否能通便,都是不建议的。特别是对于本身就患有高血压心脏病及肾功能异常的人,更需要警惕。

来源:科普中国

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