人际交往障碍(人际交往障碍症)

怎样预防人际交往障碍?

病情分析

您好!通过对症状的描述,可以看出你可能有社交恐怖症,需要健康指导,重建身心平衡。

意见与建议

社交恐怖症与个性和缺乏历练有关,个性上比较焦虑,需要不断调试自我,战胜逃避现实,减少独处,以更好适应,历练是给自己机会超越自我,只要冲破了自己的这道心理防线,这样的的欲望和行为会成为习惯,习惯成自然,你会很快融入集体,融入生活,勇敢面对接纳自己和他人。恐惧源于无知,其实,人是需要多沟通了解的,当你熟悉他们,会有亲切感。

学习放松技巧如多亲合大自然,感受它的博大,让心无役,多作自己喜欢的事,让情绪上的愉悦才可能转移释放压抑,激发对生活的热情与潜能,以实现自我。

选择适合自己的运动,通过运动协调身心,最好练习瑜伽,重于坚持,用心体会,你会从世俗中超脱,提高生命质量,为实现自我加油!

如何克服人际交往障碍?

一般说来,上述梯级任务看似轻松,但 认真做起来并不是一件轻松的事。最好找一 个监督员,让他来评定执行情况,并督促坚 持下去。其实,第六周的任务已超出常人的 生活习惯,但作为治疗手段,以在强度上超 出常规生活是适宜的。在开始进行梯级任务 时,你可能会觉得很困难,也可能觉得毫无 趣味,这些都要尽量设法克服,以取得良好 的治疗效果。

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